Les avantages du HIIT pour tous : pas seulement pour les pros
L’idée que le HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) soit réservé aux athlètes est un mythe. Ce mode d’entraînement, efficace et adaptable, s’ouvre à tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur forme physique, sans contraintes de temps ou de matériel. Découvrez comment le HIIT, par des séances dynamiques et variées, peut transformer votre routine sportive et vous apporter ses multiples bienfaits. Comprendre le HIIT et ses fondements Le HIIT, ou entraînement par intervalles à haute intensité,…