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Au fil des années, de plus en plus d’individus ont commencé à explorer le monde de la boxe, non pas seulement comme un moyen de rester en forme, mais aussi comme une modalité de thérapie pour gérer la colère. Bien que cela puisse sembler paradoxal, de nombreuses études ont montré que la boxe peut effectivement aider à la gestion de la colère. Alors, comment cela fonctionne-t-il ? La boxe comme exutoire pour la colère L’idée de frapper un sac de…

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L’importance des techniques de chute dans les arts martiaux Les arts martiaux sont un domaine où le travail du corps est primordial. Que ce soit le judo, l’aikido ou tout autre art martial, la maîtrise de son corps et de ses mouvements est la clé pour exceller. Mais ce n’est pas tout. Savoir tomber correctement fait aussi partie des bases. Pourquoi cela est-il si important ? Tout d’abord, il faut comprendre que les chutes sont inévitables dans ce cadre de…

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De l’importance de la cheville dans la pratique du kickboxing, nous n’en doutons plus. Puissance de frappe, stabilité, agilité… Elle est sollicitée dans chacun de vos mouvements. Mais alors, comment renforcer cet élément clé ? Existe-t-il des exercices spécifiques pour cela ? Vous êtes au bon endroit pour le découvrir. Muscler et renforcer les chevilles : indispensable en kickboxing Pour les néophytes, le kickboxing peut sembler être un sport qui fait travailler uniquement le haut du corps. Pourtant, vos jambes…

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